ESPIRADA MOVEMENT & BODYWORK
Barcelona
Hola, soy Man.
Como trabajadora corporal y danza movimiento terapeuta, trabajo con un enfoque integrativo y somático, basado en el tacto, el movimiento y la presencia.
Muchas personas llegan a mis sesiones después de pasar mucho tiempo viviendo en piloto automático. El estrés, la tensión acumulada o el cansancio terminan convirtiéndose en la forma habitual de estar en el cuerpo.
Mi trabajo no consiste únicamente en aliviar una contractura o ayudarte a relajarte durante un rato. Creo las condiciones para que tu sistema nervioso pueda salir del estado de alerta, recuperar un descanso profundo y volver a sentir el cuerpo como un lugar seguro. Cada sesión se adapta a lo que tu cuerpo necesita ese día, respetando su ritmo y sus recursos.
Con el tiempo, el objetivo no es solo que te sientas mejor al salir de la sesión, sino que desarrolles una relación más consciente con tu cuerpo y que el bienestar deje de ser un alivio puntual para convertirse en un recurso que te acompañe en tu vida cotidiana.
Si sientes que tu cuerpo lleva demasiado tiempo sosteniendo más de lo que puede, este puede ser un buen lugar para empezar.
Nos vemos pronto!
Masaje Terapéutico Integrativo
60 min / 90 min - 55€ / 75 €
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El masaje combina técnicas descontracturantes, shiatsu, acupresión y estiramientos pasivos inspirados en el masaje tailandés. Las manipulaciones y presiones se adaptan a cada persona para aliviar tensiones musculares acumuladas por malos hábitos posturales o estrés prolongado.
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La respiración consciente guiada potencia la conciencia corporal, mientras que los estiramientos pasivos mejoran la movilidad, la circulación y la alineación del cuerpo, promoviendo una sensación de relajación profunda y bienestar integral.
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El uso de aceites esenciales durante el masaje potencia sus beneficios, favorece el drenaje del sistema linfático y, al ser percibidos por el olfato, generan sensaciones agradables que ayudan a equilibrar y calmar el sistema nervioso.
Somatic Dialogue
90 min - 95 €
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Un acompañamiento que integra el diálogo, el masaje terapéutico y la conciencia corporal para explorar la relación entre el cuerpo, las emociones y la experiencia vivida. No busca analizar ni interpretar, sino crear un espacio seguro donde escuchar lo que el cuerpo necesita y facilitar una conexión más profunda con uno mismo.
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La sesión se estructura en tres momentos:
• 20 min de diálogo para identificar necesidades, tensiones o aquello que el cuerpo está expresando.
• 60 min de masaje terapéutico centrado en una o dos zonas específicas, acompañado de respiración y atención somática.
• 10 min de integración para dar sentido a la experiencia y reconocer los cambios percibidos.
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Para personas que desean participar activamente en su proceso de bienestar y buscan algo más que un masaje relajante. Es una propuesta para quienes sienten curiosidad por comprender mejor su cuerpo, desarrollar mayor conciencia corporal y construir una relación más amable y consciente consigo mismos.
Agenda tu sesión
Las sesiones deben reservarse, cancelarse o modificarse con al menos 12 horas de antelación.
Si no encuentras un horario que te vaya bien, puedes escribirme o llamarme para consultar próximas disponibilidades.
Studio Gracia
Studio Sant Cugat
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