即時線上課程 Live & Online
—2025年10月7日(二)開課 ‧ 已開放報名
參加定期的線上團體課程
我將帶領你慢慢養成與身體對話的習慣
歡迎想嘗試從身體開始更了解自己、想多花一點時間陪伴自己的你
請至下方課程日曆查看近期課程日期及填寫報名表單。
*不需要舞蹈經驗皆可參加
若在身體活動上有任何需要留意之處或疑慮
歡迎於下方報名諮詢表單和我聯繫
引導動態冥想
隔週二 · 9:00 - 9:45 PM (台灣時間)
這是一個安靜但深刻的練習，
我們從呼吸開始，帶著覺知緩緩進入身體的每個部位。
你會練習聆聽身體在當下的感受，透過五感覺察，重新打開敏銳的感官
肌膚與空氣的接觸、身體與地面的重量、
以及那些微小但不斷流動的訊息。
不需要你做得「好」，只需要你在這裡。
讓你在緊湊的日常裡，有一個回到自己、慢下來的空間。
引導自由舞蹈
隔周二 · 8:00 - 8:30 PM (台灣時間)
你還記得小時候那種自由奔跑、毫無拘束地移動的感覺嗎？
那時候的我們，不怕動，也不怕出錯。
身體在語言之前，就已經會表達了。
這是一個邀請，讓動作自然流動，沒有框架、沒有壓力。
在這樣的過程中，你可能會發現一些微妙的轉變：
開始重新理解自己的身體，重新認識「舞動」對你來說是什麼，
也開始鬆動你原本對身體能力的想像與看法。
固定和我一起練習，你將會帶走一個可持續的方法來支持日常生活的節奏，也許還會找回那種，單純動起來就感到快樂的感覺。
周間的晚上，一起在線上慶祝，我們與身體之間的重新相遇。
近期開課日期
報名諮詢
課程皆為線上形式，屬於開放式招生，一人即開班
課程時間以台灣時區顯示，只要您位於方便的時區內，都能輕鬆參與
表單送出後我將與你聯繫